喝红茶有什么好处?

发布时间:2014-02-08 09:53:47

生活中我们常见的茶叶有很多种,今天小编要跟大家说的就是我们常见茶叶之一红茶。

现在越来越多的人很注重养生,但是我们知道喝红茶对我们的身体有什么好处呢?

 

喝红茶可以提高我们的睡眠,也许大家会说茶水不是提高兴奋度的吗?怎么可以提高我们的睡眠呢?其实茶叶有同时有“提神”和“养神”两方面的功效,既能使大脑活跃起来,也可以抑制脑神经,避免过于兴奋,让人们可以轻松入眠,不同效果取决于你喝茶的方法。下面就跟着小编一起来来学习一下什么时间喝红茶的好处吧!

 

白天应该怎样喝红茶

 

茶叶当中的所含的咖啡碱是提高人体兴奋度的,当我们白天面对没有激情的工作或是生活压力的时候,不妨试试泡杯完全释放咖啡碱的红茶品尝一下吧!那我们需要怎么样泡呢?当茶叶泡开2分钟左右的时候,大约70%—80%的咖啡碱溶解到水中,此时的茶水具有明显的提神功效,可以让人兴奋。让生活工作更具激情。

 

晚上应该怎么样喝红茶


红茶是晚间喝茶的首选。因为,绿茶是属于不发酵茶,茶多酚含量比较高,并保持了其原始的性质,刺激性也是相对较强,而红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然相对较少,但是经过“熟化”过程,刺激性减少了很多,较为平缓温和,非常适合晚间饮用。脾胃虚弱的人尤其适合饮用,如果喝红茶时加一点奶,还可以起到温胃的功效。那晚间怎么样泡茶呢?当茶叶泡开2分钟左右的时候咖啡碱溶解到水中,再经过一段时间之后,茶叶中的茶多酚才可以逐渐溶解到水中,也就抵消了咖啡碱的作用,也就不会再使人产生明显的兴奋感觉。所以,晚上喝茶,只要把冲泡约2分钟的茶水先倒掉,再续上开水重新冲泡,就不会让我们难以入眠了。


每天喝五杯红茶可以减少脑血管疾病发病的危险。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果.红茶是半发酵的茶,里面有很多有益身体的菌类。研究表明,由于红茶中含有一种类黄酮化合物。


文章底部背景兼容